Kofeina po południu: jak sprawdzić jej wpływ na sen
Ta sama popołudniowa kawa może u jednej osoby nie wiązać się z zauważalną zmianą snu, a u innej z trudniejszym zasypianiem. Jeśli chcesz ocenić własną reakcję, przez kilkanaście dni zapisuj porę i ilość spożytej kofeiny…
/link